Horaires & Tarifs

Voir PDF Consulter / Télécharger la fiche des horaires & tarifs pour Bourg-en-Bresse

Voir PDF Consulter / Télécharger la fiche des horaires & tarifs pour Coligny

Voir PDF Consulter / Télécharger le dossier d'inscription 

 

Horaires pour la saison 2018 / 2019 - Bourg-en-Bresse

Horaires / Jour Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
10h
à
12h
           10h / 12h

ADULTES
1h30 

16ans et+

10h / 12h

ADULTES 1h30

Compétiteurs

17h30
à 
19h

17h30 / 19h

ADULTES 1h30

Compétiteurs 

17h30 / 19h

ENFANTS 1h30

8/10ans

17h30 / 19h

ENFANTS 1h30

5/7ans

17h30 / 19h

ENFANTS 1h30

8/10ans

 17h30 / 19h

ADULTES 1h30

Compétiteurs

            
19h
à
20h30
  19h / 20h30

ADOS
1h30

11/15ans

19h / 20h30

Aéroboxe
1h30

19h / 20h30

ADOS
1h30

11/15ans

19h / 20h30

 Aéroboxe
1h30

19h / 20h30

ADOS
1h30

11/15ans

20h30
à 
22h

20h30 / 22h

ADULTES 1h30

16ans et +

20h30 / 22h

ADULTES 1h30

16ans et +

20h30 / 22h

ADULTES 1h30

Compétiteurs 

20h30 / 22h

ADULTES
1h30

16ans et +

20h30 / 22h

ADULTES 1h30

16ans et +

  

Tous les entraînements se dérouleront au

COSEC Favier, rue du docteur Duby, 01000 BOURG EN BRESSE

  

 

 

 Horaires pour la saison 2018 / 2019 - Coligny

Horaires / Jour Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
20h
à 
21h30

   

20h00 / 21h30

boxe
1h30
Salle des fêtes de Coligny

Dès 12 ans

              

20h00 / 21h30

boxe
1h30
Salle des fêtes de Coligny

Dès 12 ans

 

 

 

                    

     

 

                                         Tous les entraînements se dérouleront à la

            Salle des Fêtes de Coligny, Allée Des Charmilles, Coligny 01270


Les entrainements de boxe se dérouleront principalement de cette façon
 :

  1. Echauffement collectif à la corde, cardio, échauffement au sac
  2. Cours collectifs  types "assauts à thèmes",
  3. Frappes et combinaisons au sac et/ou renforcement : abdos, pompes, renforcement etc.
  4. Pour finir, des assouplissements et étirements, retour au calme, échanges en fin de séance.